Получите бесплатную консультацию
Просто заполните форму заявки
Обо мне
Меня зовут Анна Яблонская. В 2011 г. мое знакомство с йогой началось с кундалини йоги. Затем начала практиковать хатха йогу. В 2015 г. стала вести группы по хатха йоге, и йога нидре.
Хотелось глубже понять воздействие и методику этих направлений. Возникло желание изучить физиологию и анатомию, механизмы воздействия йоги при каких-либо заболеваниях, так как видела, что йога помогает людям решать проблемы со здоровьем. Поэтому прошла обучение в Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации по специализации "Йогатерапевт".
Провожу занятия по классу «Здоровая спина», направленные на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, включающие специализированный комплекс при заболеваниях позвоночника.
Веду группы по йога нидре, и считаю данную технику прекрасным инструментом для расслабления, и снятия напряжений с физического и ментального уровней.
Хотелось глубже понять воздействие и методику этих направлений. Возникло желание изучить физиологию и анатомию, механизмы воздействия йоги при каких-либо заболеваниях, так как видела, что йога помогает людям решать проблемы со здоровьем. Поэтому прошла обучение в Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации по специализации "Йогатерапевт".
Провожу занятия по классу «Здоровая спина», направленные на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, включающие специализированный комплекс при заболеваниях позвоночника.
Веду группы по йога нидре, и считаю данную технику прекрасным инструментом для расслабления, и снятия напряжений с физического и ментального уровней.
Обучение
2015 г. Федерация йоги России / Школа инструкторов, г. Москва
Декабрь 2015 г. Семинар Артёма Фролова «Йогатерапия позвоночника», г.
Санкт-Петербург.
Санкт-Петербург.
2016-2017 гг. Курс профессиональной переподготовки по
специальности «Йогатерапевт», «Инструктор ЛФК», г. Санкт-
Петербург.
специальности «Йогатерапевт», «Инструктор ЛФК», г. Санкт-
Петербург.
Октябрь 2017 г. Семинар Сергея Дорошенко "Йога и Мозг", г. Москва
Июль 2018 г. Семинар Дага Свенсона «Садхана Йога Чи», по авторской
методике, объединившей различные направления хатха йоги и
тайчи, г. Москва.
методике, объединившей различные направления хатха йоги и
тайчи, г. Москва.
2019 г. Углубленный курс по дыхательным практикам Михаила Баранова и Евгения Бутова "Прояснение Пранаямы", г. Москва
2020 г. Курс Михаила Баранова и Сергея Забашта «Йога и Аюрведа - поддержание иммунитета дыхательной системы», формат онлайн.
2020 г. Курс по стойкам на руках Кирилла Калуцких, 44 дня работы с балансом, формат онлайн
Чем могу быть полезна?
Персональные занятия
Помогу эффективно выстроить личную практику. Объясню, как правильно выполнять асаны, дышать и расслабляться. Расскажу о травмабезопасности в йоге. Вдохновлю на регулярные занятия йогой. Персональные тренировки хороши тем, что все внимание инструктора направлено на вас. По окончании занятий у вас останется база, благодаря которой вы сможете безопасно и осознанно практиковать йогу самостоятельно.
Йогатерапия
Данное направление разработано для людей, страдающих теми или иными заболеваниями, которые в силу медицинских противопоказаний не могут заниматься в общей группе по хатха йоге. Составлю специализированный комплекс занятий с учетом показаний по здоровью.
Например, при проблемах опорно-двигательного аппарата: протрузии, грыжи, сколиозы, нарушение осанки - составлю комплекс «Здоровая спина». Научу точечно работать с проблемой и выстраивать терапевтическую практику дома.
Например, при проблемах опорно-двигательного аппарата: протрузии, грыжи, сколиозы, нарушение осанки - составлю комплекс «Здоровая спина». Научу точечно работать с проблемой и выстраивать терапевтическую практику дома.
Занятия онлайн (по скайпу)
Если у вас нет времени посещать йога клубы и фитнес центры, занятия онлайн могут стать хорошей альтернативой. Всего 45 минут в день вы можете посвятить занятиям, не выходя из дома. Все что от вас требуется -расстелить коврик и включить скайп.
Корпоративные занятия
Современный мир дает массу возможностей реализации в бизнесе, профессиональной сфере. Это требует энергии и активной вовлеченности. К сожалению, сидячая работа, стресс, умственные нагрузки уменьшают эффективность рабочей деятельности. Руководители некоторых компаний, осознав это, предлагают занятия йогой персоналу по окончанию рабочего дня. С радостью проведу занятия с сотрудниками вашей компании, помогу им расслабиться, избавиться от болей в спине, и стать более продуктивными в работе.
Релаксационные техники
Данные техники направлены на восстановление нервной системы, помогают снять напряжение в теле, успокоить ум, осознать свои истинные мотивы. Проведу занятия по йога нидре, медитации, с использованием тибетских поющих чаш.
Организация и проведения йога-туров
Организую и провожу йога туры в различных уголках нашей планеты. Это прекрасная возможность отдохнуть с пользой для вашего тела, ума, и духовного обогащения. Йога туры расширяют кругозор, помогают обновиться, зарядиться энергией, осознать жизненные приоритеты.
Чем могу быть полезна?
Персональные занятия
Помогу эффективно выстроить личную практику. Объясню, как правильно выполнять асаны, дышать и расслабляться. Расскажу о травмабезопасности в йоге. Вдохновлю на регулярные занятия йогой. Персональные тренировки хороши тем, что все внимание инструктора направлено на вас. По окончании занятий у вас останется база, благодаря которой вы сможете безопасно и осознанно практиковать йогу самостоятельно.
Йогатерапия
Данное направление разработано для людей, страдающих теми или иными заболеваниями, которые в силу медицинских противопоказаний не могут заниматься в общей группе по хатха йоге. Составлю специализированный комплекс занятий с учетом показаний по здоровью.
Например, при проблемах опорно-двигательного аппарата: протрузии, грыжи, сколиозы, нарушение осанки - составлю комплекс «Здоровая спина». Научу точечно работать с проблемой и выстраивать терапевтическую практику дома.
Например, при проблемах опорно-двигательного аппарата: протрузии, грыжи, сколиозы, нарушение осанки - составлю комплекс «Здоровая спина». Научу точечно работать с проблемой и выстраивать терапевтическую практику дома.
Занятия онлайн (по скайпу)
Если у вас нет времени посещать йога клубы и фитнес центры, занятия онлайн могут стать хорошей альтернативой. Всего 45 минут в день вы можете посвятить занятиям, не выходя из дома. Все что от вас требуется -расстелить коврик и включить скайп.
Корпоративные занятия
Современный мир дает массу возможностей реализации в бизнесе, профессиональной сфере. Это требует энергии и активной вовлеченности. К сожалению, сидячая работа, стресс, умственные нагрузки уменьшают эффективность рабочей деятельности. Руководители некоторых компаний, осознав это, предлагают занятия йогой персоналу по окончанию рабочего дня. С радостью проведу занятия с сотрудниками вашей компании, помогу им расслабиться, избавиться от болей в спине, и стать более продуктивными в работе.
Релаксационные техники
Данные техники направлены на восстановление нервной системы, помогают снять напряжение в теле, успокоить ум, осознать свои истинные мотивы. Проведу занятия по йога нидре, медитации, с использованием тибетских поющих чаш.
Организация и проведения йога-туров
Организую и провожу йога туры в различных уголках нашей планеты. Это прекрасная возможность отдохнуть с пользой для вашего тела, ума, и духовного обогащения. Йога туры расширяют кругозор, помогают обновиться, зарядиться энергией, осознать жизненные приоритеты.
«
Для меня йога, это не только асаны, это способ достичь гармонии в жизни, гармонии ума и тела, духа и сознания. Это способ оставаться здесь и сейчас, это путь осознанной жизни.
»
Стоимость услуг
Оставить заявку
Заполните форму
5-14 ноября 2019, Бали
Йога Путешествие по острову Богов
ПРОШЕДШИЕ ТУРЫ:
25 октября- 5 ноября 2017, Индия
Йога ретрит в Гокарне - по местам силы
Отзывы
Контакты
WhatsApp: +79067855837
Почта: mistery2204@gmail.com
Почта: mistery2204@gmail.com
